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usdt不用实名(www.caibao.it):蒙头睡觉,喝酒御寒,这些错误的过冬姿势你有吗?

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    (图片来源于网络)


进入冬季,种种御寒方式层出不穷:有些喜欢喝点酒暖暖身子,有人喜欢做点好吃的补补身子,还有些人要是不出门,索性就在床上躺上一天。这些过冬方式真的康健吗?今天就来讲讲冬季养生的常见误区。



嘴唇干了舔一舔


严寒时空气干燥,人的嘴唇容易泛起干裂,引起不恬静、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇,以为这样可以湿润和舒适一些,但效果却适得其反。



由于唾液是由唾液腺排泄的,内里含有淀粉酶等物质,对照黏稠,舔在嘴唇上,就好像抹了一层浆糊。


水分蒸发完了,嘴唇会更干燥,更容易起皮。

若是嘴唇常感受干燥不舒适,可以这样做:

多喝水,保持饮食清淡,多吃一些新鲜蔬菜水果;

养成正常的睡眠习惯,少吸烟、少喝酒;

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只管制止风吹、暴晒,出门时可佩带口罩;

适当增添体育锻炼,促进血液循环;

嘴唇干燥时,切忌频仍舔唇;

切勿强行撕咬嘴唇上翘起的皮,容易造成嘴唇伤口。



穿衣过厚


冬天里,有的人穿得鼓鼓囊囊,以为穿得越多越温和。这种看法是片面的,由于衣服的保暖水平与衣服内空气层的厚度有关系,当一件件衣服穿上后,空气层厚度随之增添,保暖性也随之增大。但当空气层总厚度过大时,衣服内空气对流显著加大,保暖性反而下降。


从心理角度说,人若是穿衣过多过厚,会因热量大,致使皮肤血管扩张,从而增添了散热,反而降低了机体对外界温度转变的适应能力。而且,比起一层又一层,重点是要保护好脖子、头、手、脚、膝盖等重点部位,这些地方温和了,自然也就不会以为太冷了。


喝酒御寒


不少人以为冬天喝白酒能帮助人抵御严寒。实际情况是,人们喝酒后热乎乎的感受是短暂的。人体内的热量是在肌肉运动时,由体内蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经化学反应发生的。


酒的主要成分是水和酒精,它们发生不了若干热量。相反,受酒精刺激,血管不能实时缩短防止血液向外运送热量,身体的热量在大量丢失后,人会感应更严寒。


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